Гайды · Сергей Матусевич ·
Как удалить свои данные из интернета: 4 промптадля Claude
Как удалить свои данные из интернета с Claude: найти сайты с твоим телефоном и почтой, отправить запросы по 152-ФЗ через Chrome. Внутри четыре промпта.
Удалить свои данные из интернета помогают четыре промпта в Claude. Он находит сайты, где видны твои телефон, почта и адрес, и пишет запросы на удаление по 152-ФЗ. Потом отправляет их через Chrome и раз в неделю проверяет, не вернулись ли данные.
Гайд собран 28 октября 2026 по справке Claude, текстам 152-ФЗ и 149-ФЗ, страницам Яндекса, Google и Роскомнадзора. Я разобрал этот путь по шагам и собрал промпты так, чтобы Claude останавливался там, где нужен ты. Больше всего мне нравится четвёртый промпт. С ним проверка идёт сама.
Что в гайде
- Что сделает Claude и что нужно заранее
- Промпт 1: найди, где видны твои данные
- Промпт 2: письма по закону
- Подключи Claude in Chrome
- Промпт 3: отправь запросы через Chrome
- Промпт 4: проверка каждую неделю
- Если сайт не ответил
- Что удалить нельзя
- Готовые промпты
Вопросы
Можно ли удалить свои данные из интернета через Claude?
Да, Claude берёт на себя поиск и запросы на удаление. Он находит сайты с твоими данными и пишет требования по 152-ФЗ. Отправляет их Claude in Chrome. Удаляет данные сам сайт: прекратить обработку по требованию он должен за 10 рабочих дней.
Сколько стоит удалить данные через Claude?
От 20 долларов в месяц: столько стоит тариф Pro. При оплате за год выходит 17 долларов в месяц. На Pro работают Claude in Chrome и проверка по расписанию. Поиск сайтов есть и на бесплатном тарифе.
Как убрать свой телефон из поиска Яндекса?
Через форму «Иная личная информация» в справке Яндекса. Яндекс убирает ссылки, если запрос указывает на тебя: фамилия и имя, ник или номер телефона. Контакты из справочных материалов, официальных документов и госреестров Яндекс не убирает. Есть и форма по праву на забвение: по ней поисковик отвечает за 10 рабочих дней.
Сколько дней у сайта, чтобы удалить мои данные?
На требование прекратить обработку — 10 рабочих дней, продление ещё до 5. Незаконно полученные данные сайт уничтожает за 7 рабочих дней. Данные, которые ты сам разрешал распространять, сайт перестаёт передавать за 3 рабочих дня.
Пройдёт ли Claude капчу сам?
Нет. Claude in Chrome не обходит капчу. Данные банковских карт и документов он тоже не вводит. Такие места он оставит тебе.
Работает ли еженедельная проверка, когда ноутбук выключен?
Да, если задача только ищет и пишет. Задачи по расписанию идут в облаке. Задаче, в которой Claude водит Chrome, нужно открытое приложение Claude Desktop.
Можно ли удалить себя из слитых баз?
Нет. В 152-ФЗ и в статье 272.1 УК РФ процедуры удаления из слитых баз нет. По статье 272.1 хранить и распространять такие данные — преступление.
Есть ли у Claude русский интерфейс?
Нет. Интерфейс Claude есть на 11 языках. Русского среди них нет. Писать Claude по-русски можно: он отвечает на языке вопроса.
Источники
- Enable and use web search, справка Claude, Anthropic, обновлено 07.10.2026: поиск в окне с Chat и Cowork, «+» и «Web search», поиск не обещает полноты.
- Claude web search now available globally on all plans, блог Claude, Anthropic, 27.05.2025: поиск на всех тарифах.
- Plans & pricing, Anthropic, проверено 28.10.2026: цена Pro, Claude in Chrome и задачи по расписанию в платных тарифах.
- Get started with Claude in Chrome, справка Claude, Anthropic, обновлено 23.10.2026: что умеет расширение, тарифы, установка, путь Customize → Connectors → Configure.
- Claude in Chrome permissions guide, справка Claude, Anthropic, обновлено 23.10.2026: режимы разрешений и запреты в любом режиме.
- Use Claude in Chrome safely, справка Claude, Anthropic, обновлено 05.10.2026: капча, снимки вкладок, сайты с чужими личными данными.
- Control Chrome, каталог коннекторов Claude, Anthropic, проверено 28.10.2026: управление Chrome через AppleScript, набор инструментов.
- Get started with connectors, документация Claude, Anthropic, проверено 28.10.2026: Customize в боковой панели, Connectors, Discover, поиск коннекторов.
- Schedule recurring tasks in Claude Cowork, справка Claude, Anthropic, обновлено 23.10.2026: задача из разговора, кнопка Schedule, частоты, работа в облаке.
- Get started with Claude Cowork, справка Claude, Anthropic, обновлено 23.10.2026: команда /schedule и выбор Chat и Cowork.
- Use Claude Cowork safely, справка Claude, Anthropic, обновлено 23.10.2026: что не ставить по расписанию.
- How to use Claude in your preferred language, справка Claude, Anthropic, обновлено 23.10.2026: 11 языков интерфейса, разговор на любом языке.
- Anthropic Usage Policy, Anthropic, проверено 28.10.2026: запрет собирать досье на людей.
- 152-ФЗ «О персональных данных», статья 14, Гарант, проверено 28.10.2026: право требовать блокирования и уничтожения данных.
- 152-ФЗ, статья 20, Гарант, проверено 28.10.2026: 10 рабочих дней на ответ, 7 рабочих дней на уничтожение незаконно полученных данных.
- 152-ФЗ, статья 21, Гарант, проверено 28.10.2026: 10 рабочих дней на прекращение обработки по требованию.
- 152-ФЗ, статья 10.1, Гарант, проверено 28.10.2026: 3 рабочих дня для данных, разрешённых для распространения.
- 152-ФЗ, статья 6, Гарант, проверено 28.10.2026: когда данные обрабатывают без согласия.
- 152-ФЗ, статья 17, Гарант, проверено 28.10.2026: жалоба в Роскомнадзор или суд.
- 149-ФЗ «Об информации…», статья 10.3, Гарант, проверено 28.10.2026: право на забвение, состав заявления, 10 рабочих дней.
- 129-ФЗ, статья 6, Гарант, проверено 28.10.2026: открытость сведений ЕГРЮЛ.
- Право на забвение, справка Яндекса, проверено 28.10.2026: форма заявления.
- Иная личная информация, справка Яндекса, проверено 28.10.2026: удаление ссылок с адресом и телефоном, что Яндекс не удаляет.
- Как находить личную контактную информацию в результатах Google Поиска и удалять её, справка Google, проверено 28.10.2026: инструмент «Результаты с информацией о вас».
- Порядок приёма электронных обращений, Роскомнадзор, проверено 28.10.2026: форма, Госуслуги, сроки рассмотрения.
- Реестр нарушителей, портал персональных данных Роскомнадзора, изменено 26.02.2026: запрос владельцу, суд, заявление в Роскомнадзор.
- Getcontact Privacy Policy, Getcontact, проверено 28.10.2026: как написать в поддержку, если твой номер или тег есть в сервисе.
- NumBuster: How to Delete Your Account, NumBuster, проверено 28.10.2026: удаление аккаунта и номера.
- УК РФ, статья 272.1, Гарант, проверено 28.10.2026: ответственность за хранение и распространение незаконно полученных персональных данных.